9 Penyebab yang Bisa Membuat Anda Asam Lambung

  • Bagikan
9 Penyebab yang Bisa Membuat Anda Asam Lambung
9 Penyebab yang Bisa Membuat Anda Asam Lambung

CakrawalaSulsel – Asam lambung ketika asam dari perut Anda naik ke kerongkongan, tabung yang menghubungkan perut ke tenggorokan.

Kerongkongan Anda jauh lebih sensitif daripada perut Anda, yang dibangun untuk menangani efek korosif asam. Jika refluks menjadi sering dan cukup parah, Anda mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Anda pun dapat mencegah refluks asam sesekali sendiri dengan perubahan gaya hidup seperti makan makanan yang lebih kecil dan menurunkan berat badan berlebih.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Sakit Maag, Begini Cara Mengobatinya

Berikut adalah beberapa penyebab kondisi yang lebih sering membuat Anda asam lambung:

1. Makanan dan minuman tertentu

Banyak orang mengeluh bahwa mereka mengalami refluks setelah makan makanan tertentu. Penyebab umum termasuk:

  • Makanan tinggi lemak
  • Cokelat
  • Makanan pedas
  • Makanan sitrus atau asam seperti jeruk dan tomat
  • Mint
  • Bawang putih
  • Bawang bombay
  • Minuman berkarbonasi

Makanan ini mungkin lebih sulit dicerna, menghasilkan asam lambung ekstra yang bisa berakhir di kerongkongan.

Elena Ivanina, DO, MPH, ahli gastroenterologi di Lenox Hill Hospital di New York City, menjelaskan bahwa makanan berlemak juga dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), yang biasanya bertindak sebagai “penutup” perut. “

“LES mencegah aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan. Namun, terkadang LES tidak melakukan tugasnya sebagaimana mestinya,” jelasnya.

Dokter sering menasihati perubahan gaya hidup termasuk menghindari makanan pemicu ini untuk memerangi gejala refluks sebelum mencoba pengobatan.

2. Kegemukan

Obesitas adalah salah satu pendorong utama di balik refluks asam dan GERD. Ini juga dapat meningkatkan risiko komplikasi GERD seperti kerongkongan Barrett, suatu kondisi yang melibatkan perubahan prakanker pada sel kerongkongan.

Para ahli percaya bahwa lemak perut ekstra menambah tekanan pada perut, memaksa asam naik ke kerongkongan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan berat badan baik melalui diet dan olahraga atau operasi bariatrik dapat meredakan gejala refluks.

3. Hernia hiatus

Hernia hiatus adalah ketika bagian atas perut Anda menonjol ke dalam rongga dada Anda, mencegah LES menutup dengan benar.

Banyak orang dengan hernia hiatus tidak memiliki gejala sama sekali. Hernia hiatus lebih sering terjadi setelah usia 50 tahun dan pada orang yang mengalami obesitas.

Mereka kadang-kadang juga terjadi setelah batuk, muntah, atau cedera fisik.

Menurunkan berat badan bersama dengan diet sehat dapat membantu mengendalikan gejala refluks karena hernia hiatus. Beberapa orang dengan refluks karena hernia hiatus dapat mengambil manfaat dari obat mulas yang dijual bebas atau diresepkan.

Baca Juga: Apa Hubungan Antara Kolesterol Tinggi dan Berat Badan? Berikut Penjelasannya!

4. Makan dalam porsi besar dan kemudian berbaring

Makan dalam porsi besar kapan saja dapat memicu refluks asam, tetapi akan sangat merepotkan jika Anda melakukannya tepat sebelum tidur atau memutuskan untuk bersantai di sofa.

Dr. Ivanina, menjelaskan, makan tepat sebelum berbaring menyebabkan refluks karena perut penuh saat berbaring dan asam lebih mudah naik kembali ke kerongkongan.

“Makanan besar juga dapat mengatasi penghalang esofagus dan menyebabkan peningkatan paparan asam,” jelasnya.

Cobalah makan beberapa makanan kecil secara bertahap sepanjang hari. Jangan berbaring sampai dua atau tiga jam setelah Anda makan.

5. Merokok

Merokok dapat merusak sistem pencernaan Anda seperti halnya merusak begitu banyak bagian lain dari tubuh Anda. Bahkan asap rokok dan tembakau kunyah dapat menyebabkan refluks dengan merelaksasi sfingter esofagus bagian bawah.

Merokok dapat menurunkan tekanan LES, mengurangi pembersihan asam, dan melemahkan fungsi pelindung esofagus.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat memperbaiki refluks. Merokok juga dapat menyebabkan refluks dengan membuat Anda batuk. Itu dikarenakan setiap kali Anda batuk, itu dapat meningkatkan tekanan di perut Anda dan memicu refluk.

6. Kehamilan

Sebanyak setengah dari semua wanita hamil mengalami refluks asam. Ini bisa dimulai kapan saja saat Anda hamil, tetapi lebih sering terjadi setelah 27 minggu.

Ini disalahkan pada hormon. Rahim menjadi lebih besar dan meningkatkan tekanan pada perut. Hormon lebih tinggi, yang cenderung mengendurkan sfingter.

Anda lebih mungkin mengalami refluks asam saat hamil jika Anda pernah mengalaminya sebelumnya atau jika Anda pernah hamil sebelumnya.

7. Obat-obatan

Meskipun obat-obatan secara ajaib dapat meringankan banyak dari apa yang membuat kita sakit sebagai manusia, mereka semua memiliki efek samping. Dan terkadang efek sampingnya adalah refluks asam.

Obat-obatan yang dapat memperburuk refluks meliputi:

  • Pereda nyeri seperti ibuprofen (Advil dan Motrin) dan aspirin
  • Obat tekanan darah yang disebut calcium channel blockers
  • Antihistamin untuk alergi
  • Obat penenang, termasuk benzodiazepin
  • Antidepresan trisiklik seperti amitriptyline (meskipun ini tidak sering digunakan lagi)
  • Antibiotik tertentu, termasuk tetrasiklin
  • Obat Osteoporosis Oral
  • Obat antikolinergik, digunakan untuk mengobati berbagai gangguan dari kandung kemih yang terlalu aktif hingga PPOK
  • Opioid

Suplemen zat besi dan kalium juga dapat menyebabkan refluks. Bicaralah dengan dokter Anda jika menurut Anda ada obat yang berkontribusi terhadap refluks.

8. Stres

Hampir dua pertiga orang dengan sakit maag mengatakan stres memperburuk gejala mereka.

Para ahli berspekulasi bahwa orang yang cemas dapat menghasilkan lebih banyak asam lambung, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa, selama masa stres, persepsi Anda tentang ketidaknyamanan refluks meningkat.

Baca Juga: Penjelasan Tentang Mimisan yang Butuh Perhatian

9. Skleroderma

Scleroderma adalah penyakit autoimun yang menyerang jaringan ikat tubuh. Banyak orang dengan skleroderma mencantumkan refluks asam sebagai gejala.

Jaringan parut yang terjadi dengan skleroderma menyebabkan makanan bergerak lebih lambat melalui saluran pencernaan Anda dan dapat mencegah LES menutup dengan benar. Gejala pencernaan lainnya pada orang dengan skleroderma termasuk sembelit dan diare.

Strategi dasar yang sama untuk meredakan refluks juga dapat membantu pasien skleroderma:

  • Hindari makanan pemicu dan alkohol
  • Jangan berbaring setelah makan
  • Makan dalam porsi kecil
  • Dan turunkan berat badan jika perlu

(cs)

  • Bagikan